CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN

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HORARIO DE CLASES

Lunes

Hatha Yoga

10.00 a 11.15h

Yoga y Meditación*

19.00 a 20.30h

Miércoles

Hatha Yoga

10.00 a 11.15h

Yoga y movimiento consciente*

(Hatha / Vinyasa)

18.45 a 20.00h

20.15 a 21.30h

*las tardes las clases se imparten en Espacio Endor, Calle Ercilla, 46.

** Las clases matinales se imparten en Taio Doyo. Calle Santa Ana, 6.

***Preguntar por otros horarios para clases particulares en la sala o en tu propio espacio.

Horarios

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Estilos de Yoga

Hatha, Vinyasa, Restaurativo

Hatha/Alineación

RESPIRACIÓN CONSCIENTE + MENTE ENFOCADA + ALINEACIÓN FÍSICA Y ENERGÉTICA + EQUILIBRIO + RESISTENCIA + FLEXIBILIDAD

Este estilo está inspirado en los principios de precisión y alineación anatómicas, así como en los estudios en el campo del movimiento humano y la biomecánica. En las clases de Hatha / Alineación se anima a utilizar la respiración, accesorios y ejercicios de yoga para encontrar alineación y equilibrio en cada postura. La práctica puede ser exigente, aunque su ritmo es lento y, por tanto, es perfecto para personas que se inician en su práctica así como para practicantes que desean avanzar hacia un conocimiento y una comprensión más profundos del yoga.

Vinyasa

FLUIDEZ + RESISTENCIA + FUERZA + FLEXIBILIDAD + MENTE ENFOCADA

Las clases de vinyasa Yoga son dinámicas y ágiles; se construyen como una secuencia fluida y coherente de asanas coordinadas con los movimientos de la respiración. Esta práctica requiere que cultivemos una conciencia que vincule cada acción con la siguiente, una respiración a la vez, generando una especie de danza entre el cuerpo, la respiración y la mente. El ritmo y la intensidad de las clases de Vinyasa pueden variar, pero es recomendable tener un conocimiento básico de las posturas de yoga y / o conciencia corporal general.

Restaurativo & Pranayama

REDUCCIÓN DEL ESTRÉS + RELAJACIÓN PROFUNDA + RESPIRACIÓN CONSCIENTE + FLEXIBILIDAD

Las clases de Yoga Restaurativo son ideales tanto para principiantes como para estudiantes avanzados. En estas sesiones se incide en ejercicios de respiración y en posturas estáticas, sostenidas y profundamente restauradoras; ideales para relajarse y descansar mientras se genera equilibrio y alineación a nivel físico, mental, emocional y energético.

En estas clases son bienvenidos accesorios como cojines, sillas, mantas, bloques y cinturones de yoga y algo de espacio en la pared, para sostener la alineación del cuerpo en una postura pasiva.

¿DÓNDE ESTAMOS?

Calle Ercilla 46 (Arganzuela)

28005 Madrid

Calle Santa Ana 6 (La Latina)

28005, Madrid

hola@aguruyoga.com

Tel: 647 67 49 37

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