Retiro de Yoga y naturaleza en La Vera, Cáceres.
Del Viernes 16 Junio 2022 18:00h al Domingo 18 Junio 2023 16:00
Villanueva de la Vera, Sur de Sierra de Gredos, Cáceres.
Este año vamos a celebrar la llegada del verano cerca de las montañas de la Sierra de Gredos, en la comarca de La Vera. Dedicaremos unos días a indagar un poco más en nuestra práctica de yoga, nutrir el cuerpo con comida sana y deliciosa y, re-equilibrarse en contacto con la naturaleza. Tendremos tiempo para descansar, pasear por los bosques de la Vera y bañarse en pozas de aguas cristalinas de las gargantas con las que linda la finca en la que nos alojaremos.
El programa combina sesiones de yoga (hatha y vinyasa suave), meditaciones y relajaciones guiadas, y ejercicios de respiración consciente, con actividades al aire libre y tiempo y espacio para ti misma/o, para descansar, renovar energías y absorber el encanto de este maravilloso entorno.
Los bosques, aguas claras, atardeceres y el cielo estrellado de la Vera nos esperan este mes de Junio.
Más información y reservas:
hola@aguruyoga.com o en el teléfono 647 67 49 37 (Marta)
INFORMACIÓN PRÁCTICA
DÓNDE:
Tierra de Budas, Carretera de Extremadura, km 76, 10470 Villanueva de la Vera, Cáceres.
Nos alojaremos en Tierra de Budas , un lugar único para disfrutar cómodamente de espacios para la práctica, la meditación, la reflexión y la escucha.
El centro está en un entorno tranquilo, en una finca de más de 13 hectáreas de bosques de robles, enebros, madroños y pinares, hermosas vistas a las más altas cumbres de la Sierra de Gredos y acceso a pie al embalse y de algunas de las pozas/ piscinas naturales de la Garganta Minchones.
CUÁNDO:
Fin de semana del viernes 16 al domingo 18 de junio de 2023 ( 3 días y 2 noches)
Entrada viernes a partir de las 18.00h (flexibilidad de hora en la llegada)
Salida Domingo a las 16.00h.
QUÉ HAREMOS
Durante el retiro disfrutaremos de :
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Prácticas de yoga diarias (Hatha y vinyasa Suave)
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Prácticas de meditación y respiración consciente diarias.
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Inmersión en la naturaleza: salidas con rutas de senderismo por el entorno de la sierra de Gredos y baños en pozas tranquilas (siempre que el tiempo lo permita).
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Tiempo libre para disfrutar del espacio y su entorno.
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Momentos de encuentro con el grupo.
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Alimentación Ovo-lacto Vegetariana elaborada con productos ecológicos y frescos de temporada.
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Mucho cuidado y cariño puesto en cada momento y detalle.
Si necesitas retirarte para desconectar y disfrutar de la naturaleza a tu aire, puedes dejar de asistir a cualquier actividad cuando lo consideres necesario. El espacio ofrece multitud de posibilidades: el centro es un lugar para el descanso; hay una biblioteca, múltiples espacios comunes, jardines y paseos a pie accesibles desde el alojamiento.
GRUPO
Máximo 18 personas.
El retiro se realiza con un mínimo de 14 personas inscritas.
NIVEL DE PRÁCTICA:
La práctica de Yoga seguirá los mismos principios que las que solemos tener en nuestras clases regulares en la sala, solo que tendremos más tiempo del habitual para profundizar en ciertos aspectos de la misma que nos ayuden a conocernos un poquito más desde una perspectiva integral del Yoga. Introduciremos algunas prácticas y conceptos.
No es necesaria una práctica previa regular de meditación.
En las salidas de senderismo el nivel es accesible para todo el mundo.
ALOJAMIENTO:
El alojamiento cuenta con las instalaciones de un hotel rural. Contaremos con amplias habitaciones dobles e individuales, muy actualizadas, todas con baño privado, aire acondicionado y camas muy cómodas.
ALIMENTACIÓN SANA (ovo-lacteo-vegetariana)
Otras de las maravillas de la finca, si el tiempo acompaña, es que podremos disfrutar de comidas al aire libre, en su jardín.
La alimentación es vegetariana, casera, muy cuidada, y realizada con excelentes productos de cercanía.
Si estás interesada/o en un tipo de dieta concreta no dudes en consultarnos ( hay un pequeño suplemento para dietas especiales).
PROGRAMA
VIERNES 16 DE JUNIO
De 18:00 a 19.00 h Recepción de participantes y asignación de habitaciones (avísanos si necesitas llegar más tarde).
19.00 – Bienvenida y presentación.
19:30 a 20.30h – Práctica de Hatha yoga y meditación guiada.
21.00 – Cena: vegetariana elaborada con productos locales y de temporada.
SÁBADO 17 DE JUNIO
08:00 – Práctica de Yoga para despertar el cuerpo
09:00 – Desayuno
10:30 – Ruta de senderismo, baños, inmersión en la naturaleza.
14:15 – Comida
15.30 a 18.15 – Tiempo libre para explorar el entorno/ descansar
18.30 a 20.30h - Práctica de Hatha Yoga, Relajación, Meditación y Mantras.
21.00 – Cena
22.30 a 23.00h Yoga nidra/relajación guiada sonido (opcional)
DOMINGO 18 DE JUNIO
8:00 – Práctica de Hatha-Vinyasa Yoga
09:00 – Desayuno
10:30 – Paseo en la naturaleza, baños en la garganta
14:00 – Comida y cierre del Retiro
15.30 a 16:00 – Retornamos a nuestros hogares.
** El programa puede estar sujeto a posibles variaciones si surgieran causas justificadas o imprevistos meteorológicos.
PRECIOS
